Für die Gruppentherapie lassen sich mehrere allgemeine Wirkfaktoren feststellen, die gleichzeitig auch als Vorteil gegenüber der (reinen) Einzeltherapie gesehen werden können. In einer Gruppe finden sich je nach Zusammenstellung Personen mit ähnlichen oder gleichen Problemen wieder. Dadurch machen viele die Erfahrung, dass sie mit ihren Problemen und Konflikten nicht alleine sind (Universalität des Leidens). Daneben profitieren Sie von den Erfahrungsberichten und Bewältigungsstrategien anderer und können diese auf die eigene Situation übertragen (interpersonales Lernen).

Gemeinsam werden Verhaltensweisen erkannt und bewusstgemacht und im weiteren Verlauf hinterfragt. So kann neues Verhalten erlernt werden und eine Vision für die Zukunft gestaltet werden (Hoffnung wecken). Alte, negative Beziehungserfahrungen werden durch neue, angenehme und wohltuende Erfahrungen in der Gruppe ersetzt. Der Gruppenzusammenhalt stellt dabei das Fundament einer erfolgreichen Gruppentherapie dar (Gruppenkohäsion).